Seguramente más de lo que
debiera. A veces es increíble ver la cantidad de cosas que llevamos dentro por
“si acaso” y casi convertimos ese bolso en una segunda casa.
Yo me incluyo porque el mio pesa
media tonelada por qué? Pues fácil, el bolso ya pesa lo suyo sin nada, craso
error por mi parte de comprar, llevo pañuelos, bolis, pintalabios, libretita de
apuntes, agenda pequeña, el cargador del móvil, el móvil, el monedero,
aspirinas, gelocatiles, tiritas, pinza de pelo, goma de pelo, cepillo plegable,
gafas de sol, gafas de ver, llaves de
as, llaves del coche, etc… la verdad es que cuando vuelco el bolso y veo lo que
hay me quedo sorprendida.
También es cierto, que cuando
alguien quiere algo siempre lo tengo pero no nos engañemos no lo hago por eso,
lo hago por mí misma por si necesito algo y no estoy en casa que suele ser lo
habitual.
Dicho esto, tengo también que
decir que los especialista recomiendan llevar lo indispensable y para ello
ponen cifra de peso al bolso.
Sin embargo, cuando reparamos en
el peso, es cuando nos damos cuenta de las cosas innecesarias que llevamos y
que además nos perjudica la salud. Nos duele el hombro, la espalda… hay que
cambiar de lado… por eso yo ya compro bolsos de tamaño normal donde me quepa:
pañuelos, móvil, gafas, monedero y un pintalabios aunque la tendencia sean los
bolsos XXL ya NO.
Según los especialistas no
deberíamos llevar peso superior al 10% de nuestro peso corporal, así que
saldrían entre 5 y 7 kilos de media aunque, cuando habla el especialista, se
refiere a tenerlo repartido entre los dos hombros o en medio de la espalda.
Todas estamos diciendo lo mismo,
lo sé, pero también hay mochilas bolso cómodas, bonitas y que pueden conjuntar
con mucha de la indumentaria que llevamos, cierto que no con todo pero en el
equilibrio esta la solución, repartir este peso durante la mitad del día no es
lo mismo que cargar de un lado todo el día el mismo peso. No olvidemos,
tampoco, que un bolso cruzado también es bonito y ahora hay muchos modelos a
elegir, así que hay donde escoger, solo es cuestión de concienciarnos.
El utilizar bolsos con menor
capacidad, ir cambiando de lado continuamente, hace que la espalda se cargue
menos y que no aparezcan tantas contracturas por sobrecarga pero si esto ocurre
hay que ponerse calor, CUIDADO, solo 10 minutos y no ardiendo, hay que
descontracturar no hacer más intensa la contractura.
CONSEJOS
1. Lo
ideal es que el peso sea ligero. Si lo vemos difícil intentar no rebasar los 5
kilos.
2. Los
profesionales no aprecian diferencias entre llevarlo al hombro, cruzado o en la
mano sobre las consecuencias que producen. Recomiendan repartirlo en los dos
hombros.
3. Si
se van a llevar al hombro procurar que la cinta sea cuanto más ancha mejor, ir
cambiando de hombro y de postura con cierta frecuencia.
Bien dicho esto, revisar los
bolsos y empecemos a aprender a prescindir de esas cosas no tan necesarias de
llevar todo el día colgando. Yo la primera.
Montserrat A
How much do you think your bag weighs?
Surely more than I should. Sometimes it is
amazing to see the amount of things we carry inside for "if" and we
almost turned that bag into a second home.
I include myself because mine weighs half a ton
why? Well, the bag already weighs its own with nothing, gross error on my part
to buy, I wear handkerchiefs, pens, lipstick, notepad, small agenda, mobile
phone charger, mobile phone, purse, aspirin, gelocatiles, bandages , Hair clip,
hairbrush, folding brush, sunglasses, eye glasses, keys of ac, keys of the car,
etc ... the truth is that when I turn over the bag and see what there is I am
surprised.
It is also true that when someone wants
something I always have it but do not fool ourselves I do not do it for that, I
do it myself if I need something and I'm not at home that is usually the norm.
Having said that, I also have to say that the
specialists recommend carrying the necessary and for this they put weight
figure to the bag.
However, when we notice the weight, it is when
we realize the unnecessary things that we carry and that also damages our
health. It hurts the shoulder, the back ... you have to change sides ... that's
why I already buy normal size bags where I fit: handkerchiefs, mobile phone,
glasses, wallet and a lipstick although the trend is XXL bags NO.
According to the specialists we should not
carry a weight higher than 10% of our body weight, so they would leave between
5 and 7 kilos on average although, when speaking the specialist, it refers to
having it spread between the two shoulders or in the middle of the back.
We are all saying the same thing, I know, but
there are also backpacks that are comfortable, nice and that can be combined
with a lot of the clothing we carry, true not all but in balance is the
solution, distribute this weight during the middle of the day It is not the
same as carrying the same weight all day long. Do not forget, either, that a
cross bag is also nice and now there are many models to choose, so there is
where to choose, it is just a matter of awareness.
The use of bags with less capacity, changing
side continuously, causes the back to be loaded less and not so many
contractures due to overload, but if this happens you have to put on heat,
CAUTION, only 10 minutes and not burning, you have to descontracturar no Make
the contracture more intense.
TIPS
1. Ideally, the weight should be light. If we
see it difficult to try not to exceed the 5 kilos.
2. The professionals do not appreciate
differences between carrying it on the shoulder, crossed or in the hand on the
consequences they produce. Distribute it on both shoulders.
3. If you are going to take to the shoulder to
ensure that the tape is the wider the better, change your shoulder and posture
with a certain frequency.
Well said, check the bags and start learning to
do without those things not necessary to wear all day hanging. I the
first.
Montserrat A
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