Que ocurre a los 50??

Pues a partir de los 50 todo son pequeños inconvenientes que nos cogen desprevenidos y que no sabemos cómo afrontarlos porque la gran mayoría de nosotros desconocemos los síntomas. Solo lo conocemos de oídas, de informaciones que oímos pero que nunca afrontamos y nunca hablamos como algo normal que forma parte de la vida y que tarde o temprano puede ser que los padezcamos.

Pero después de la vida, del mundo de que siempre es lo mismo, seguimos generación tras generación, sorprendiéndonos por los cambios que se producen en nuestro cuerpo y en nuestra forma de pensar y vivir. Lo vemos en nuestros padres pero a las reacciones que no entendemos y que ellos con dificultad entienden. Nadie nos lo explica y olvidamos esos arranques, sin más de gritos por parte de nuestra madre, de apatía por parte de nuestro padre y decimos… ¿Qué está ocurriendo? Pues bien, lo que ocurre es que el tiempo pasa y los efectos negativos de ese curso del tiempo empiezan a aparecer y a afectarnos negativamente. Etapa que olvidamos con el tiempo hasta que nos llega el momento y entonces volvemos a recordar pero tarde…

Todos estos cambios producidos, creo que afectan más a las mujeres que a los hombres por temas hormonales, que en nuestro caso, tienen mayor influencia que en ellos.

Empezamos por engordar y por la difícil tarea de mantener la línea con el paso del tiempo; la grasa se acumula en el abdomen, la piel pierde brillo y empieza la flacidez y todo esto ocurre cuando un día nos miramos atentas al espejo y decimos: pero que me ha pasado? Pues bien el cuerpo empieza a dar síntomas de envejecimiento pero que nadie se lo tome a mal, es que nadie nos advirtió o por lo menos pensamos que no nos llegaría nunca.

Los síntomas de inicio empiezan pero aun no hemos hablado de la crisis psicológica que todo hace que nos pase factura aunque más a los hombres que a las mujeres, en este caso.

En el caso de las mujeres, desaparece la libido pero también es cierto que en algunos casos ocurre todo lo contrario y las mujeres se interesan más por el sexo ya que no hay peligro de embarazos, no hay esos temores e inseguridades que tenemos a según qué edad, nos sentimos más seguros y con menos tabúes. La edad las hace más liberadas y es momento de probar nuevas experiencias. Es el momento en que las mujeres son capaces de pedir lo que quieren  y  les gusta abiertamente.

Pero los contras son bastantes y entre ellos los huesos. Las mujeres son las que pierden más masa ósea con la menopausia que los hombres. Para prevenir la osteoporosis o la artrosis en aconsejable hablar con el médico para poder ser asesorados correctamente pero una alimentación adecuada, ejercicio y baños de sol, son aliados fundamentales para prevenir esta clase de enfermedades.

Controlar el peso no es sencillo. El metabolismos se hace más lento y los kilos empiezan a acumularse. Por ello, hay que mentalizarse de comer menos y moverse más para que esa acumulación no sea grande. Las revisiones anuales son importantes y no deben ser obviadas. Hay que hacerlas si o si por que la prevención es básica , colesterol, triglicéridos, densitometrías, ecográficas mamarias etc… no deben olvidarse.

Pero a los hombres también les afecta, las entradas o calvicie más visible, canas, barriga, menos energía… es el momento de hacer balance y en los hombres se acusa más que en las mujeres, “lo que hice y me queda por hacer”, ”lo que debería haber hecho y no hice” “los divorcios”… lo que se dice la crisis de los 50.

Evidentemente todo el mundo no ve la vida de la misma forma pero si es cierto que a esa edad, los hijos se emancipan, los padres empiezan a desaparecer, los cambios físicos aparecen… disminución de tono muscular, aumento de la grasa corporal, problemas próstaticos…

En el plano sexual, debido a la bajada de testosterona se reduce el deseo aunque no desaparece. Tan solo disminuye la intensidad y la frecuencia con la que se quiere tener relaciones sexuales.

En definitiva los síntomas de la edad son los mismos o parecidos aunque se aprecian, alguno de ellos, antes en mujeres que en hombres.

Sin embargo, la prevención y el cuidarse en la alimentación y el deporte es básico para ambos, para mantener la tonificación muscular, la fortaleza ósea y un cuerpo fuerte sin demasiados cambios aparentes.

Montserrat A

And at 50 ....

For from the 50's all are small inconveniences that catch us unawares and we do not know how to face them because the vast majority of us do not know the symptoms. We only know it from hearing, from information we hear but never face and never speak as something normal that is part of life and that sooner or later we might suffer.

But after life, the world that is always the same, we continue generation after generation, surprised by the changes that occur in our body and our way of thinking and living. We see it in our parents but to the reactions that we do not understand and that they with difficulty understand. Nobody explains it to us and we forget those outbursts, without our mother's screaming, our father's apathy and we say ... What is happening? Well, what happens is that time passes and the negative effects of that course of time begin to appear and affect us negatively. Stage that we forget with the time until the moment arrives to us and then we come back to remember but later ...

All these changes produced, I think, affect women more than men because of hormonal issues, which in our case, have more influence than in them.

We begin by gaining weight and by the difficult task of maintaining the line with the passage of time; the fat accumulates in the abdomen, the skin loses its shine and the flaccidity begins and all this happens when one day we look at the mirror and we say: but what has happened to me? Well the body begins to give symptoms of aging but no one takes it wrong, is that nobody warned us or at least we thought that we would never reach.

The onset symptoms begin but we have not talked about the psychological crisis that everything makes us bill more, but more to men than women, in this case.

In the case of women, the libido disappears but it is also true that in some cases the opposite happens and women are more interested in sex because there is no danger of pregnancy, there are those fears and insecurities that we have to age, we feel more secure and with fewer taboos. Age makes them more liberated and it is time to try new experiences. It is the time when women are able to ask for what they want and they like it openly.

But the cons are enough and among them the bones. Women are the ones who lose more bone mass with menopause than men. To prevent osteoporosis or osteoarthritis it is advisable to talk to your doctor so that you can be properly counseled but proper nutrition, exercise and sunbathing are fundamental allies to prevent this kind of illness.

Controlling weight is not easy. The metabolism slows down and the pounds begin to accumulate. Therefore, you have to be mindful of eating less and moving more so that this accumulation is not great. Annual reviews are important and should not be overlooked. It is necessary to do them if or because the prevention is basic, cholesterol, triglycerides, densitometries, ultrasound mammals etc ... should not be forgotten.

But men also affect them, the most visible entries or baldness, gray hair, belly, less energy ... it is time to take stock and in men is accused more than women, "what I did and I have to do" , "What I should have done and did not do" "divorces" ... what is said the crisis of 50.

Obviously everyone does not see life in the same way but if it is true that at that age, children are emancipated, parents begin to disappear, physical changes appear ... decreased muscle tone, increased body fat, prostate problems ...

In the sexual plane, due to the drop in testosterone, the desire is reduced, although it does not disappear. It only decreases the intensity and frequency with which you want to have sex.

In short, the symptoms of age are the same or similar, although they are appreciated, some of them, before in women than in men.

However, prevention and care in food and sports is basic for both, to maintain muscle toning, bone strength and a strong body without too many apparent changes.

Montserrat A